2012年01月12日
脂肪の効果は絶大である
今日は最高レベルの寒さでキンキンに冷えるとの事。
最初は自転車乗るのやめようと思ったｗ
だけど少し考え直して、
この寒さでも汗をかくのか？
手の悴みはどうか？
などなど去年との違いを体験してみようと思った。
そしたら余裕でした^^;
汗かくしインナーなしの手袋で余裕だった（あのダサいやつはしてるけどｗ）。
フェイスマスクもやはり途中から暑くてとっちゃうくらい。
去年なんて終始寒くて汗は全くかかずぶるぶる状態。
手もインナー手袋ありでもカッチカチ。
フェイスマスクも終始装着してて、
たしか春先までずっとしてた記憶がｗ
心肺トレーニングになるとか言って・・・。
こんなにも脂肪の効果はすごいのかとびっくり。
体重計には乗っていないから何キロかはわからないけど、
まー肥満でやばいレベルではないと思う。（昔の90kg超えとかねｗ）
もちろん選手としてはダメだけど、
健康的な意味では十分だと思う。（食生活はダメ・・・）
なので健康目的であれば、
これくらいが良いのかなって思った。
強度は低いのでまったく辛くないし、
乗りたくない時は乗らない。
自転車乗ってるだけで有酸素運動なので、
運動不足解消には十分効果あり。
やっぱ自転車っていいなー。
勝ちたいって気持ちが全くないので今はこんなだけど、
だからといって何も熱中していないわけではないんです。
昔から何かしらどの時期にも熱中しているものがあった。
今も実はあったりします。
忙しいながらも頑張ってます。
自転車界で言えば、乗鞍とかMT富士などで、
年代別入賞を狙えるぐらいにはなってきました。
目標は高くアスリートクラスの入賞かな。
たとえそれがどんなことであっても、
何かの目標に向けて頑張るってのは楽しいものです。
自転車もまた速く走りたいと思う日が来ると思う。
それがいつかはわからないし、
何がきっかけでそうなるかはわからないけど・・・。
その日が来るまではたぶんずっとこんな感じで、
のんびりまったり楽しく自転車とつきあっていくのかなって思う。
とは言え、
去年の終わり頃のようにスイスイと上りをもう一度走りたいという気持ちもあります。
今思えばめちゃくちゃ楽に上ってた。
あの時は気が付いていなかった・・・それが普通だったから。
だけど、失ってみて初めて気づく。
ありえないほど速く走ってたんだなって。
そりゃそうだ。
今だと10kmくらいでも辛い所を、
18kmとかですいすい走ってたんだから。
すごく気持ちよかった・・・記憶がある。
だからもう一度走れるようになりたい。
だけどそう簡単なものではない。
きつい練習をしてさらに体も絞らなければいけない。
勝ちたいという気持ちがなければとてもじゃないが無理。
一度経験してるがゆえに辛さも十分身に染みている。
う～ん・・・。
さて・・・そうは言っても何がどうなるかは全くわからないのが現実。
去年がまさにいい例です（笑）
このまままったりと1年が過ぎていくのか・・・。
自転車ガンガンモードな1年になっているのか・・・。
今年はどんな年になるかなぁ～。
はにゅぅ～ん。
 | ブログランキングに参加してます。 読者さんが増えるとうれしいのでポチッとお願いします。 | |
 |
  
| |
2012年01月06日
新年あけましておめでとうございます。
新年あけましておめでとうございます。
当ブログの読者様、おつきあいのある方々、
そして自転車の好きの皆様方、
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
それにしても年末年始の間、一度もブログを書けなかった。
まったくもって時間足りない。
やりたい事、やらなくてはいけない事だらけ。
それに何と自転車には一度たりとも乗っていない＞＜
結構天気が悪い日も多かったのですが、
晴れてる日でも今日は乗れそうだなぁ～乗らなきゃなぁ～
とは思いつつも他優先で乗らずじまい^^;
何かとまだ忙しいので今日はご挨拶だけという事で・・・。
はにゅぅ～ん。
|
| ブログランキングに参加してます。 読者さんが増えるとうれしいのでポチッとお願いします。 | |
|
| |
2011年12月29日
紙一重な笑い話？
マイナス2度だった^^;
でも思ったより寒くなかった・・・うん・・・脂肪の力は偉大だｗ
さて、前回の最後にちらっと書いた笑い話を今日は書きます。
が・・・場合によっては笑い話にはならない気もする。
みもちんネタなんだけど、相手とか本人とかその周り次第では、
大問題にもなりかねないと自分は思う。
でも結果的には笑い話になったわけで、
本人にも承諾を得ているので書きます（笑）
先日、みもちんは体調を崩しました。
熱もあり、吐き気や頭痛、怠さなど典型的な風邪。
会社をお休みしました。
後日、治って出社しました。
社長から直々にお呼びがかかりました。
別室に来てくださいと。
みもちん、ドキドキです。
休んだのまずかった？
でもそんなわけない・・・。
何か悪い事？
思い当たる事ない・・・。
ドキドキです。
周りもドキドキです。
えっ？みもちんどうしたんだろ？何かあったのかな？
でもわかりません。
ドキドキです。
みもちん、別室で社長と対峙。
そして・・・社長からの一言。
「みもちん（実際は〇〇さん）、もしかしてオメデタ？」
・・・・
(*ﾟωﾟ*)・・・・？
・・・・
「ち・・・違いますよ・・・全くそんな予定ありません！」
とみもちん。
「え？そうなの？吐き気とか怠いとか・・・ごにょごにょ・・・」
あまりの勘違いにお互い笑いあって終わり。
で・・・どこが笑い話だって？
それはね・・・みもちん自転車サボりまくりでかなーり太ってますｗ
（人の事は言えませんけどｗ）
それと吐き気とかと重なって勘違いしたらしいｗｗｗ
なんと失礼なｗｗｗ
でもまぁ会社としては大事なことだし、
直前になって急に言われても困るだろうし、
一度そうかも？なんて考えてしまったら、
もう本人に聞くしかないだろう。
後で、みんなにも何だったの？
と聞かれて答えたらみんな笑ってたらしいｗ
自分もかなり笑ってしまったｗ
そういえば昔、ディズニーランドでも同じような経験がある。
「妊娠されてる方は・・・ごにょごにょ・・・」
「妊娠してませんけど・・・？」
「えっ？・・・・す・・すみません＞＜」
・・・・
その時は・・・すごーく気まずい雰囲気になったのは言うまでもないｗ
が、こっちとしては怒るというよりは、
相手がものすごくまずい事を言ってしまいオドオドしている姿を見て、
なんだか可愛そうに思えた事を未だに覚えているｗ
もうすぐ今年も終わり・・・。
まさか直前のブログ記事がこんなネタになろうとはｗ
しかし、枯渇気味のブログネタ。
貴重なご提供に感謝ですｗ
出来れば大晦日（年が変わるまでに）に一言でも何か書きたい所です。
どうなるかなぁ～。
|
| ブログランキングに参加してます。 読者さんが増えるとうれしいのでポチッとお願いします。 | |
|
| |
2011年12月26日
2011年度のクリスマスケーキ♪
このへんで本格的に降ったのは今年初めてかな。
場所によってはかなりの大雪なようで・・・。
楽しみにしていたクリスマスが終わっちゃいました。
正確に言うと楽しみにしていたクリスマスケーキが
あっというまに無くなってしまいました（笑）
今年は豪華なケーキが2つもありました！
去年どんなケーキを食べたかブログを見ないと思い出せない
記憶障害ちっくな自分の為に、今年もどどーんと写真付きで掲載ｗ
まずは自分の好きなチョコタルト。
そしてお次はマロンケーキ。
1つあたり3500～3700円ぐらい。
高い・・・高すぎる・・・が・・・
だいたいこの時期にこのサイズだとこれくらいするわけで^^;
去年は一つだけだったけど、
物足りなくて後日コンビニでそれなりの1ホールケーキを買った^^;
なので今年は最初から2つ買う事になった。（正確には買ってくれる事に・・・）
お金厳しかったけどあれもこれもおいしそうで、
どうしても1つに絞ることが出来なかった（笑）
それに厳しいとはいえクリスマスぐらいは・・・ね・・・。
本当はノーマルな苺ショートも欲しかったけど、
さすがに3つは・・・という事でこの2つに決定ｗ
感想はめちゃくちゃおいしかった！
上手く言えないけど・・・本当においしかった・・・のだ！
チョコタルトは見た目よりさっぱりしてた感じ。
マロンはマロンって感じ。
・・・・・なんちゅーひどい感想だ・・・上手く書けない^^;
どう書いたら上手く伝える事が出来るか・・・。
1分程思案・・・
このケーキ、24日の夜と25日の朝で全部食べちゃいました（笑）
それぐらいおいしかったわけで・・・。
・・・・上手く伝わったかな？ｗ
来年のクリスマスケーキはどんなかな～♪
って1年も待てないから、売れ残りの安いケーキでも食べたいな^^;
次回のブログネタは実は決まってます。
自転車ネタではないのだけども・・・しいて言えば笑い話ですｗ
|
| ブログランキングに参加してます。 読者さんが増えるとうれしいのでポチッとお願いします。 | |
|
| |
2011年12月22日
近況報告と自分への戒め
でも残念ながらこれといったネタはありません・・・。
それでふと去年の今日のブログ記事を読んでみた。
・・・・
何というダークな話ｗ
ていうか去年の11月から数ヵ月間は、
摂食障害がひどくてブログもそうとうひどい事になってるｗ
そういえばいつの頃からかこの話題がなくなっていたね。
摂食障害を克服出来たか？と聞かれれば、
出来た！と答えます。
食生活は乱れていないか？と聞かれれば、
乱れてます！と答えますｗ
何かすっかりお菓子生活が身についてしまって、
寝る直前までバリボリ飽きもせず毎日食べてる。
ずっとね・・・あれから今迄ずっとｗｗｗ
でもそれは去年のような異常な食べ方ではない。
ただ悪い習慣がついてしまっているだけ。
これはこれで問題なんだけど、
あのやばい摂食障害だけはとりあえず克服出来たっぽい。
異常な苛立ち、空腹、食べ方、放浪、倦怠感、などなど。
あの時は本当に異常だった。
原因は間違いなく限界を超えた体作り。
体脂肪5％をきってしまった状態というのはまさに不健康状態。
それを維持しているプロスポーツマンとか異次元の世界だわ。
あの異様なまでのアイス食べまくりとかは、
極度の脂質不足（もしくは低血糖？？）が原因だったのではないだろうか。
自転車乗ってても全く汗かかないし、
人間の三大欲求もすべて異常をきたしていました。
が、今は普通。
汗もかきまくり・・・脂肪ありまくりｗ
確かにご飯たくさん食べて、お菓子癖もひどいし、
自転車も月500km走るかどうかなレベルで、
体重もやばいだろうし、1年間まともな練習をしていなかったせいで、
もうまるで走れない状態だけど、
それでもあの時の状態と比べればずっとかマシな状態なんじゃないかと思う。
やる気と時間さえあれば復活だって不可能ではない。
あっ・・・お金・・・いるけど・・・・お金・・・ないけど・・・ｗ
ふと思う事があります。
それは5月に事故していなくて今年もレース生活を送っていたら、
もしかしたら摂食障害を克服出来ていなかったのではと・・・。
それどころかもう本当にやばい状態になっていたのではと・・・。
今年最初で最後だった5月のヒルクラレース。
この時もドカ食いによる前代未聞の前日を送ってしまった。
まだまだ全然ダメな状態。
が、事故して自転車乗れなくなって今年1年レースを辞める事にして、
そんなこんなでリハビリしつつ気楽に自転車生活を送っているうちに、
いつのまにやら今のような普通っぽい状態に戻ってた感じ。
何もかも運命。
今年の事故も自分にはとてもプラスに働いた良い出来事であった。
と、ポジティブに考えてます。
それにしても、とある自分自身の限界ラインを超えると、
谷底へ落ちるかのように一気に最悪な状態になる。
階段を下りるようにじわじわと悪くなるのであれば、
事前におかしいなと気づいて対処のしようもあるのかもしれないけど、
少なくともあの時は気が付いた時にはどん底の状態だった。
そして逆に治るのはまさに階段を1段1段上るかのようにちょっとずつしか治らない。
ある日突然治ったりはしない。
辛い。
研ぎ澄まされた体を作る難しさというのを嫌というほど味わった。
たぶんもうしない。
そこまでの高みを目指そうとも思わない・・・というか思えない。
自転車の練習頑張るだけなら問題ないだろうけど、
自分の体を作り直そうとしているような方は十分気を付けて下さい。
他人が出来ているから自分も出来るとは限らない
同じ人間は誰ひとりとしていない
そんなあたり前の事を痛感した出来事でした。
自分の限界点も垣間見た気がした。
でもそれは良かったのかどうかはわからない。
なぜなら限界点を垣間見てしまった事により、
どう頑張っても到達出来ないラインがおぼろげながらわかってしまった。
ヒルクラで言えば、この峠なら20分なら可能だけど19分は無理とかね。
安西先生風に言えば、諦めたらそこで試合終了なんだけど、
実際問題、そこまでのハイリスクを冒してまで頑張るのってどうなの？
って話。
仕事、家庭などなどいろいろあるわけで・・・。
とまぁそんなこんなで、
これからはやばい限界ラインを超える事はないでしょう。
それは言い換えるとそれ以上の選手になる事はないわけで、
ちょっとさびしい気もするけど、
やはりここは楽しい趣味の延長戦上という事で、
安全、健康第一だ。
レースに対するモチベーションが高い時、
どうしても少しでも速くなりたいという気持ちが大きくなり、
当然練習も頑張るわけだけど、やはりそれも限界があるわけで、
そうなると次はこの余分な脂肪がなければ、
もっと速くなれるのに・・・という気持ちが出てきて、
そしてもっともっと・・・と・・・キリがなく・・・。
さらには知らない間にそれがストレスとして積もり積もり・・・。
なので、練習に対する限界は特に設定せず、
頑張れるだけ頑張る。
だけど体に関しては一切の考えを捨てる。
脂肪があろうがなかろうが、体重が重かろうが軽かろうが関係なし。
もし来年以降、レースに本格復帰する時は、
この考えを徹底していこうと思う。
あれ？
なんかダラダラ書いてたら、かなりの長文になったｗ
これぐらいにしておきますｗ
明後日はまちにまったクリスマスケーキ♪
|
| ブログランキングに参加してます。 読者さんが増えるとうれしいのでポチッとお願いします。 | |
|
| |
